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孕期是女性生命中的一个特殊时期，对于血糖的管理尤为重要。孕妇如果血糖控制不当，不仅可能影响自身的健康，还可能对胎儿造成不利影响，如早产、巨大儿等风险。因此，制定合理的饮食计划对于维持血糖稳定至关重要。本文将介绍一些适合孕妇控制血糖的健康饮食食谱推荐。 #### 1. 均衡膳食 **基础原则**：均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，确保营养全面。 - **碳水化合物**：选择低GI（血糖生成指数）的食物，如全谷物面包、糙米、燕麦等，避免精制糖和高GI食物。 - **蛋白质**：优质